tg-me.com/trump_invest/4680
Create:
Last Update:
Last Update:
Баланс отдыха и работы
📍Соблюдение work-life balance: Уделите время и работе, и отдыху, чтобы избежать перегрузки и усталости.
📍Метод Pomodoro: Ограничьте время на задачу (25 минут) и сосредоточьтесь полностью. Затем сделайте небольшой перерыв.
📍Режим дня и сна: Соблюдайте регулярное расписание сна, ложитесь и вставайте в одно время. Обеспечьте 7-8 часов сна.
📍Разделение работы и личного времени: Избегайте заниматься работой во время отдыха и наоборот.
📍Забота о себе: Уделите время хобби, физической активности и поддержке социальных связей.
Соблюдение баланса поможет вам работать эффективно и избежать перегрузки.
BY Трамп Invest
Share with your friend now:
tg-me.com/trump_invest/4680